La rutina y el ritmo de vida ha tenido un freno de golpe, pero se ha convertido en una oportunidad para adquirir nuevos aprendizajes y realizar actividades que en circunstancias normales no tenemos tiempo de realizar.
Radio Santa Cruz converso con el sicólogo y psiquiatra, René Calvimontes, que recomienda estar en constante actividad en casa, no caer en ninguna rutina para no deprimirse por la cuarentena.
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Compartimos algunas consideraciones y recomendaciones actividades para reducir la ansiedad de los niños en casa
- Leer en familia. La lectura en familia resulta sumamente emocionante y placentera.
- Es buena idea invitarles a cocinar, crear entre todos el menú de la semana, planificar la compra, limpiar, guardar la ropa, pasar el aspirador, etc. Siempre sin forzarles. Podemos plantear la limpieza como un reto, un juego, todo se puede hacer de forma divertida. Además, de esta forma ellos se sientan útiles y comprenden que su colaboración es muy importante.
- Buscar un tiempo al día para hacer una desconexión electrónica.
- Dedica un rato cada día a apagar todos los aparatos electrónicos y hacer otro tipo de actividades como jugar juntos a juegos de mesa o de rol, construir puzzles, crear historias con sus muñecos, montar piezas, etc.